Si hay una pregunta que haceis muy a menudo y os preocupa es la de cómo saber si le gustas a una chica, o a un chico.
Hablemos hoy del lenguaje del cuerpo y otras señales que pueden indicar que le gustamos a alguien.
La mirada: Cuanto más te mire a los ojos y sobretodo a la boca, más probable es que le gustes. Si te mira de forma rápida y quita la mirada cuando la miras, más puntos.
La inclinación de la cabeza: Si te mira inclinando la cabeza a un lado o moviendolo de un lado al otro, mostrando el cuello, buen síntoma.
Orientación y distancia del cuerpo: Cuanto más próximo y de frente esté su cuerpo con respecto al tuyo, mucho mejor. Si te está dando el lado del cuerpo, es menos probable que le gustes.
Caricias a uno mismo: Esto es más típico de chicas, aunque en los chicos también. Si se está acariciando el pelo, brazos o manos, es al menos, símbolo de que se encuentra muy a gusto contigo.
Los manos en las caderas: Significa actitud de valentía, coqueteo, de estar dispuesto a la acción. Es muy buena señal si está relajado/a contigo, si está enfadado/a… protégete para un posible golpe!! jeje
Preguntas sobre ti: Cuanto más preguntas te haga interesándose por ti o tu vida (tu nombre, si tienes novio/a, etc) más probabilidades de que le gustes.
Propuesta de cita o actividad: Por supuesto, si te propone una cita a solas, o cualquier actividad a solas, las probabilidades son muy buenas de que le gustas, al menos quiere conocerte más.
Justifica su conducta sin pedírselo: Por ejemplo, está contigo, va al servicio, y te pide que no te vayas que ahora viene. Si te da razones o justificaciones sin pedírselas y a otros/as chicos/as no, son puntos para que le gustes.
Caricias: Si te hace una caricia, o te toca, aunque sea levemente en tu mano, o donde sea. Si le tocas y seguidamente te toca, suben mucho las probabilidades.
Amigos/as: Cuchichean cosas sobre ti mientras te miran disimuladamente; hablan bien de esa persona, te la intentan vender. Te presenta a sus amigos/as sin tú pedírselo.
Regalos: te ofrece algo para compartir, te invita, te dice que te quedes una alhaja suya, te hace cumplidos, te dice piropos. Te da su número de teléfono sin tú pedírselo.
Conversación: él/ella procura mantener conversación, especialmente cuando el ritmo decae. Te pregunta tu opinión, y si ésta es sobre él/ella mismo/a… más puntos.
Tiempo a solas: Cuanto más tiempo esté contigo a solas, sin sus amigos/as, más posibilidades hay de que le gustes.
Humor, bromas: Cuantas más sonría, más bromas gaste y juegue a meterse contigo, te llame con apodos como “chiqui”, “peque”, “mala”, “golfo” etc. más posibilidades.
NO Brazos cruzados: Si tiene los brazos cruzados NO es un buen momento para intentar nada (aunque puede ser que se sienta nervioso/a a tu lado y se proteja psicológicamente así).
Si se sonroja: Esto es algo muy sutil, pero si es así o se pone nervioso/a contigo, y no con otras personas, es una buena señal.
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Vos ni te imaginas cuanta falta me haces. Ni te imaginas cuando daño me hiciste al dejarme... Pero sé bien que era inevitable. Todo lo que sucede es inevitable, porque sino, no hubiese sucedido. Porque de mi sangre emana la lógica que lo que importa hoy es el presente, y no el pasado. Pero aún así me gustaría tenerte cerca. Poder mirarte a los ojos y darte miles de abrazos y besos que cuando te tenía, los desperdicié. Me siento un idiota por no haber podido ver el futuro, por no poder predecir que me ibas a dejar. Será por eso que vivo del olor constante de tu piel, que es muy difícil de olvidar.
Que necios los que no pueden acercarse a los suyos para darles un abrazo.
Me estoy volviendo loco, porque cada vez que cierro los ojos y logro con el sueño dejar de recordarte por un momento... sueño con vos. Estas presente en mis genes, pero de eso no puedo aferrarme. Daría todo lo que tengo para poder tenerte lo suficiente como para darte un abrazo y un beso, el beso que debí darte antes de tu partida.
Pero dejarme me hizo crecer. Dejarme me hizo dar cuenta de que las cosas mas hermosas que uno tiene pueden desaparecer y volverse solamente un recuerdo.
Te extraño mucho... Te amo mucho, y quiero que vuelvas, aunque se que solamente eso se da en mis sueños. Todavía me estoy lavando la cara y las manos de aquel aterrizaje forzoso que di cuando el avión se averió.
Quiero tenerte conmigo... quiero que veas en lo que me convierto. Quiero que te sientas orgulloso de mi, porque muchas cosas que hago las hago pensando en vos.
¿Por qué a vos? ¿Por qué Dios te dio un corazón así de débil? ¿Qué culpa tenías de tener ese corazón, ese órgano que hizo que todo lo que nos faltaba para vivir se frustrara?
Cuando pienso en vos veo la profundidad y la ternura que significa poder decir la palabra "papá", y que alguien me responda: Que, Tomi? o un simple: Me hablaste Romi? o solamente que me digas: Estoy durmiendo carajo!!!... Extraño terriblemente la delicadeza y seriedad de tus retos.
Nunca me voy a olvidar de la cara que pusiste cuando de mis torpes dedos brotaban notas de tu acordeón, que usaste cuando eras pequeño como yo. Tampoco me voy a olvidar de las lágrimas que vi correr por tus mejillas cuando a vos te pasó lo mismo que a mi me pasa hoy.
A veces sueño que me levantas para ir a la escuela. Siempre sueño que tu partida fue un fraude, una mentira, siempre sueño que escapaste del frío sepulcro para darnos a todos otra oportunidad de querer volver a estar sentados sobre tus rodillas. Extraño tus aromas, tus anteojos, tus dientes postizos, extraño tus bigotes, tus manos, tus besos que pinchaban mi cara antes de subirme al colectivo. Extraño que me pidas que te rasque la espalda, o que te saque los zapatos porque a vos te costaba. Extraño verte cada domingo a la mañana cortando el pasto bajo el sol sin remera, con shorts, zapatos y medias de vestir. Tu risa es lo que mas me impacta, lo que mas necesito.
Extraño verte de ambo y con tu estetoscopio colgando de tu cuello, preparando tu vespertino café mientras me decías: Tomi, abrime el consultorio.
Te extraño entero papi. Extraño tener que escuchar obligado la radio "de Alemania a Federal", mas allá de que odiaba esa música, hoy son cosas que valen más que antes.
Odio ver como algunos mezquinan cariño a sus pares. Y lo odio porque me veo reflejado en lo que yo era antes de tu viaje de ida.
Te extrañamos mucho. Todos lo hacemos. Fuiste un grande, y siempre voy a estar orgulloso del titán que tenía como padre. Espero que vos te hayas ido orgulloso de mi. Y espero que si algún día nos volvemos a ver, que te guste en lo que me convertí gracias a la más grande inspiración, que sos vos.
Te amo... no voy a tirar la toalla nunca, y voy a ser igual que vos, quiero llegar a ser una gran persona como vos lo fuiste. Te amo papi.
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Chinchudo, alunado, mala onda, amargado?. ¡Púdrete!.
El mal humor, todos los tenemos.
Pero algunas personas lo tienen a diario. El jefe te hace enojar, los niños no dejan de pelear, un esposo quejoso, un tráfico atorado, las facturas siguen llegando, y la lista sigue.
Cualquiera de estas cosas y más, te puede poner de mal humor – si lo permites.
La buena noticia es que no tienes que seguir con ese mal humor. Puedes cambiarlo a pesar de los motivos, si te tomas unos minutos.
Te ayudo a cambiar tu estado de ánimo (sin alcohol) en tan sólo 5 minutos.
Respira
Respira profundo a través de la nariz, exhala por la boca.
Toma 10 respiraciones profundas y prolongadas para lograr que el oxigeno fluya a través de tu cuerpo y comienza a relajar tus músculos.
Siéntate con las piernas cruzadas en el suelo o acuéstate, si es posible. Continúa respirando profundamente.
Encuentra una idea feliz
Siempre me río de las personas que se dicen a si mismas: “piensa en algo lindo, piensa en algo lindo…”.
Pero les sirve.
Encuentra un lugar feliz, real o imaginario, e imagínalo en tu mente – los colores, los olores, todo sobre ese lugar. Céntrate allí por un minuto o dos mientras sigues respirando profundo.
Es una experiencia divertida.
Desprende una gratitud
Comienza con algo sencillo y obvio, como “Gracias a Dios, no tengo que vivir con mi jefe, lo puedo dejar en la oficina y lo siento por su esposa” o “Al fin, estoy en esta habitación con la puerta cerrada, por lo menos 5 minutos de paz”.
Cualquier cosa que funcione para ti, pero que sea un pensamiento positivo.
Cuanto más divertido llegue ese pensamiento optimista, más rápido vas a cambiar el estado de animo.
Yo pienso siempre: “Podría estar en la cárcel en un país extranjero”, o “Peor estar muerto”.
Siempre hay algo peor, estoy seguro.
Aniquilando el mal humor
Hazme caso, sigue los pasos anteriores, y repítelos cuantas veces sea necesario.
En unos momentos, a pesar de que las circunstancias no pueden cambiar, tu estado de ánimo lo hará.
Logra cambiar tus pensamientos, relájate y toma el control. Ya no permitirás que esa persona o situación en particular te arruine el día.
Cuestiones médicas
Si encuentras que estás deprimido o ansioso la mayor parte del tiempo y nada te ayuda a salir de ese estado, por favor busca la asesoría y/o consejo médico tan pronto como sea posible.
Puede haber algunas cuestiones que no has atendido plenamente en tu vida, o un desequilibrio químico en el que podrías beneficiarte con una medicación específica. No tengas miedo o vergüenza de buscar ayuda. Hay una vida mejor a la espera.
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¡Descubre cómo aprender a enfrentarte a esta nueva etapa con madurez!
Dicen que el amor no es eterno. Son muchas las parejas que rompen. Pero existe un factor común: parece que nuestra vida se acaba, que algo se muere dentro de nosotros. Sin embargo, la vida sigue y tenemos que aprender a sobrellevarlo, a superarlo.
Esta nueva situación puede resultarnos muy difícil, por ello, la psicóloga clínica Elena Borges, del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid (España), prefiere definir la situación como un “duelo”, en el que se suceden diferentes fases.
Según la especialista, es habitual que en un primer momento cuando intentemos rehuir la ruptura y no aceptemos la separación nos encontramos en la fase de negación. Pero después pasaremos por toda una serie de sentimientos como rabia, impotencia, culpabilidad o aislamiento.
Una serie de fases, según Borges, acabarán por llevarnos a la fase final, la de aceptación, en la que ya podremos decir que hemos superado la ruptura.
Pero llegar hasta ese punto no es fácil. En ocasiones resulta complicado afrontar una separación, especialmente si ésta no se ha producido de mutuo acuerdo.
Cuando la decisión es aceptada por ambas partes de manera amigable la sensación de dolor, aunque existe, es mucho menor, pero si la relación terminó como consecuencia de una infidelidad nos será mucho más difícil recuperar la autoestima y volver a depositar nuestra confianza en otra persona.
Borges también advierte de que la ruptura será más difícil de sobrellevar si existen hijos de por medio.
En este caso la persona afectada no sólo sentirá que ha perdido a su pareja y compañero/a, sino que tendrá la sensación de haber perdido también a su familia, de que se ha esfumado todo su proyecto de vida.
Sin embargo, hemos de evitar utilizar a nuestros hijos como un arma arrojadiza y entender que en ocasiones el amor se acaba, que a veces las personas cambian, maduran y se dan cuenta de que aquello que un día le unió a su pareja ha dejado de existir.
CÓMO EVITAR UNA SEPARACIÓN TRAUMÁTICA
Lo mejor para superar con éxito una ruptura es afrontar cuanto antes que la relación llegó a su fin. Mantener la esperanza sobre una segunda parte sólo nos hará más daño y nunca nos permitirá superar el trauma de la separación.
Deberemos tratar de afrontar la situación con madurez y asumir que podremos sentirnos solos y tristes durante un tiempo.
Asimismo tendremos que intentar evitar que el fracaso de la pareja se convierta en un fracaso personal.
Según Borges la responsabilidad de una ruptura nunca es de uno sólo, por lo que nunca deberemos culpabilizarnos de que la relación haya terminado.
Tampoco deberemos hacer extensibles los defectos de nuestra ex pareja al resto de hombres y mujeres, y nos será de mucha ayuda buscar el apoyo de nuestra familia y amigos, incluso, animales en estos momentos tan difíciles.
Ellos estarán dispuestos a ayudarnos y a acompañarnos, por lo que nuestra sensación de soledad será mucho menor.
DEJAR PASAR UN TIEMPO
Para Borges es importante que las personas que acaben de salir de una relación se tomen un tiempo antes de volver con otra persona.
“Hay que dejar que cicatricen las heridas. No es cierto el dicho que asegura que se puede acabar con las penas de esta manera”, afirma.
Estar un tiempo solos nos permitirá recuperar nuestra autoestima y analizar nuestra relación anterior desde la distancia. De esta forma seremos más conscientes de nuestros errores y trataremos de no repetirlos.
Es decir, no debemos precipitarnos porque la vida es muy larga y muy probablemente volveremos a iniciar otra relación de nuevo. Puede que, incluso, volvamos a separarnos. Aunque Borges sostiene que el hecho de rehacer nuestra vida no tiene porqué necesariamente implicar volver a tener pareja de nuevo.
Pues, debo hacer un resumen de todos los componentes de esa “Receta Mágica”, aunque debo aclarar que no existe tal “Receta Mágica”. Lo que es bueno para mi, no es necesariamente bueno para otras personas. Sin embargo hay algunas cosas comunes que puede ser que sirvan en la mayoría de los casos…
• No hay que mendigar amor ni cariño. Si nos quieren dar amor y cariño, pues que sea de manera espontánea.
• Hay que tener una buena autoestima y fuerza de voluntad (para no incurrir en lo anteriormente señalado).
• Una vez que nuestra pareja de por terminada la relación, y siempre y cuando no hayan hijos ni otros intereses de por medio, es mejor borrar su número telefónico de nuestros teléfonos y agendas, borrar su dirección de correo-e y su Nick del messenger.
• No hay que estar enviándoles mensajes ni llamándolos(as) por teléfono. Es duro el rechazo y la indiferencia, y más duro es sentirlo por alguien que compartió meses o años con nosotros. Y en estos casos los llamamos y no nos atienden. Les enviamos mensajes y no nos responden. ¿Por qué? Porque no quieren hablar con nosotros ni quieren saber de nosotros! Es difícil de asimilar, pero así es.
• Y más duele cuando nos echan el típico cuento “No eres tu. Soy yo. Eres una persona maravillosa, pero te mereces a alguien que te quiera como tu me quieres a mi”. Pero cuando nos dicen eso, es porque no nos quieren ni nos aman.
• Un buen consejo es hacer ejercicios. Hay personas que se van por las pastillas, pero a la final terminan volviéndose adictos y se hacen daño. El ejercicio no hace daño, y por el contrario, nos ayuda a estar más saludables, y nos ayuda a dormir.
• Otro buen consejo para dormir es retomar el hábito de la lectura. Nos ayuda a conciliar el sueño, y nos ayuda a aumentar nuestro bagaje cultural.
• Entiendan que su pareja los borró de su corazón, y rodeó su corazón de una coraza de hielo para no permitir la entrada de personas indeseables…
• Se debe mantener la mente ocupada. Traten de retomar la carrera universitaria que dejaron a medias, o comiencen un Diplomado o un Postgrado.
• Y por sobre todo, no dejen que la otra persona (ni sus hijos, si los hay) los vean en el suelo, destruidos. Que los vean y se lamenten luego de lo que se perdieron (en el caso de las otras parejas). Recuerden que sus hijos los ven a ustedes como modelos. Y no creo que quieran ser recordados por sus hijos, en ese estado deplorable.
• No anden por allí dando lástima ni quejándose de la vida, tal como si fueran Calimero. Acuérdense que cuando se cierra una puerta se abren 100 ventanas.
• Y no busquen al amor. Dejen que el amorlos encuentre a ustedes.
No es fácil superar una separación, pero muchos lo han podido superar…
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